Positionnement des cales : la méthode Cycling-Lab Genève
Aujourd'hui, nous allons définir quelle est la meilleure méthode pour déterminer le positionnement idéal des cales et quelle est, en réalité, la seule pratique qui permet de trouver le réglage parfait pour le vélo de route, le gravel, le triathlon ou le VTT.
Le positionnement des cales : l’approche Cycling-Lab Genève
Très souvent, notamment sur le web, il est conseillé de définir cette position en mesurant le premier métatarse du pied par rapport à l'extrémité du gros orteil, puis de reporter cette mesure à l'aide d'un pied à coulisse pour situer l'axe de la cale par rapport à la pointe de la chaussure.
Cependant, cette pratique ne nous convainc pas pour plusieurs raisons. La principale étant que l'axe métatarsien n'est pas nécessairement aligné avec le métatarse du gros orteil : chaque pied a sa propre morphologie et ses spécificités. Chez Cycling-Lab Genève, nous utilisons depuis des années une procédure rigoureuse pour le positionnement des cales, exempte d'erreurs et reproductible sur chaque chaussure.
Le réglage des cales est-il possible sans étude biomécanique ?
Une mesure précise du pied et le positionnement idéal des cales qui en découle constituent les fondations d'une analyse biomécanique. Au-delà des nombreuses méthodes "DIY" (faites-le vous-même) que l'on trouve en ligne, la réalité est que cette opération exige une précision de l'ordre du dixième de millimètre.
Par conséquent, il est toujours conseillé de s'adresser à un professionnel équipé d'outils de précision capable d'installer les cales dans le cadre d'une analyse biomécanique approfondie. On voit souvent passer des vidéos sur les réseaux sociaux montrant comment régler ses cales avec un simple mètre à ruban : c'est un système purement amateur et très imprécis.
Le saviez-vous ? Je reçois souvent des clients qui se sentaient bien sur leur vélo, mais dont les problèmes ont commencé après avoir changé de chaussures, même si le magasin leur avait assuré avoir "replacé les cales exactement comme avant". En réajustant les cales au dixième de millimètre près, ces cyclistes ont retrouvé leur confort de pédalage immédiatement.
L’expertise au service de la performance
Un expert en biomécanique appliquée au cyclisme possède les compétences et les outils nécessaires pour analyser en détail la dynamique du pédalage. Il prend en compte des variables cruciales telles que :
L'alignement du genou.
L'angulation du pied.
La rotation du bassin.
La distribution du poids.
Grâce à cette analyse personnalisée, le biomécanicien effectue des réglages précis qui optimisent l'efficacité maximale et garantissent un pédalage plus confortable et performant. En définitive, faire appel à un professionnel est un investissement indispensable pour tout cycliste soucieux de sa santé et de ses performances à long terme.
